【暑伏第一天是什么时候】“暑伏”是夏季的一个重要节气，通常指一年中最热的时期。在民间，“暑伏”也常被用来指代“三伏天”，即一年中气温最高、湿度最大的阶段。了解“暑伏第一天是什么时候”对于安排日常生活、饮食和健康防护都有重要意义。
一、暑伏的基本概念
“三伏天”分为初伏、中伏和末伏，其中“初伏”是整个伏天的开始，标志着最热天气的到来。每年的“暑伏”时间并不固定，而是根据农历来确定，一般在公历的7月中旬到8月上旬之间。
二、2024年暑伏第一天的具体时间
根据2024年的节气安排，今年的“暑伏”第一天为：
- 2024年7月15日（星期一）
这一天是农历六月初九，标志着三伏天的正式开始。
三、暑伏期间的气候特点
| 时段 | 时间范围 | 气候特点 |
| 初伏 | 7月15日 - 7月24日 | 高温高湿，白天炎热，夜间稍凉 |
| 中伏 | 7月25日 - 8月13日 | 最热时期，持续高温，体感闷热 |
| 末伏 | 8月14日 - 8月23日 | 温度逐渐下降，但仍较热 |
四、暑伏期间的注意事项
1. 防暑降温：多喝水，避免长时间暴露在烈日下，使用遮阳伞或防晒霜。
2. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免辛辣油腻。
3. 保证睡眠：夏季昼长夜短，应保持充足睡眠，避免熬夜。
4. 适当运动：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午时分剧烈运动。
五、总结
“暑伏第一天是什么时候”是一个与日常生活密切相关的知识点。了解这一时间点有助于更好地应对夏季高温带来的影响。2024年的暑伏从7月15日开始，持续至8月23日，共计40天。在这段时间里，人们需要注意防暑降温、合理饮食和作息调整，以确保身体健康。
通过以上内容，我们可以清晰地了解到“暑伏第一天”的具体时间以及相关注意事项，帮助大家更科学地度过这个炎热的季节。